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Es gibt immer mehr Wortkürzel, die von interessierten Lesern nicht gleich identifiziert werden können. Sicherlich geht es Dir bei der Abkürzung AMPK genauso. Damit Du nachfolgend erfahren kannst, was sich hinter diesem Kürzel verbirgt, solltest Du weiterlesen.
Was ist AMPK?
Wer sein Leben sinnvoll verlängern möchte, sollte auf gewisse Lebensmittel, Spurenelemente, Gewürze und andere Nahrungsbestandteile nicht verzichten. Damit Du Deine Ernährung geschickt und durchdacht planen kannst, solltest Du den weiteren Ausführungen folgen, damit wir Dir mit unserem bewährten PraxisFamilySystem ganz gezielt weiterhelfen können.
Um eine Langlebigkeit des menschlichen Organismus erreichen zu können, gibt es unterschiedliche Strategien und Ideen. Damit eine langjährige, stabile Gesundheit gewährleistet werden kann, müssen dem Organismus bestimmte Stoffe über die Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel, zugeführt werden.
Zu diesen Stoffen gehört AMPK, das auch als Adenosin Monophosphat bezeichnet wird und ein Enzym ist, das für eine aktivierende Proteinkinase verantwortlich ist. Das daraus resultierende Enzym ist notwendig, um ein ATP-Protein gewährleisten zu können, das die Mitochondrien zur Energieherstellung im Organismus, produzieren.
Wie wichtig ist ATP?
ATP ist im Organismus von entscheidender Wichtigkeit und wird für fast alle wichtige Prozesse im Körper / Organismus benötigt. Eine regelmäßige Atmung ist wichtig, damit der Organismus ATP in dem Maße herstellen kann, damit dieser Stoff in ausreichendem Maße im Organismus vorhanden ist. Würde an Mangel an ATP im Organismus entstehen, leidet nicht nur der Energiestoffwechsel, sondern auch die Versorgung mit Energie. Eine Folge daraus kann sein, dass ein Energiemangel zu Diabetes führt.
Es ist daher von entscheidender Wichtigkeit, dass täglich genug ATP im Körper vorhanden ist, damit der Energiestoffwechsel perfekt unterstützt werden kann. Könnte diese Unterstützung durch ATP nicht gewährleistet werden, könnte es zu Folge- / Mangelerkrankungen, wie z. B. Diabetes Mellitus kommen.
Eine latente Gefahr für das Herz-Kreislauf-System
Ein Mangel an ATP kann sehr vielfältige Gefahren für den gesamten Organismus bedeuten. Es kann nicht nur zu Herz-Kreislauf-Problemen kommen, sondern aufgrund eines Energiemangels auch ein Herabfahren des gesamten Energiesystems nicht verhindert werden kann. Dieser Umstand würde zu Regenerationsproblemen und deutlich spürbarer Müdigkeit führen.
Die einst bekannte Kraft und Stärke ist dann nicht mehr verfügbar und die Widerstandskraft im Alltag schwindet spürbar. Sinkt das AMPK im Körper, sinkt auch die Widerstandsfähigkeit und die Möglichkeit der Regeneration vom Organismus. Um dies verhindern zu können, sollten die dafür notwendigen Lebensmittel, Gewürze und Spurenelemente in der täglichen Nahrung vorhanden sein.
Dem Körper geben, was er benötigt
Im Gegensatz zu Tieren, haben die meisten Menschen verlernt, instinktiv zu spüren, was der eigene Körper gerade über die Nahrung aufnehmen muss. Es kommt daher immer wieder vor, dass trotz einer umfangreichen Ernährung Mangelerscheinungen auftreten, die nicht nur mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln, behoben werden können, sondern auch mit körperlichem Training. Dazu gehören:
- körperliche Aktivitäten, am besten am Tag, wenn die Sonne scheint
- Kalorienreduktion, z. B. durch intermettierendes Fasten (dabei wird am Morgen oder am Abend auf eine Mahlzeit verzichtet), das Abnehmen wird dadurch gefördert und der Stoffwechsel gesteigert
- ein regelmäßiger Aufenthalt im Sonnenlicht (steigert zudem die körpereigene Produktion von Vitamin D)
- Nahrungsergänzungsmittel, wie Berberin, Resveratrol, Querzetin, Curcumin (Kurkuma) im Essen als Gewürz ( in Kombination mit schwarzem Pfeffer), Alpha Liponsäure (enthalten in Tomaten, Broccholi, Spinat, Innereien und Fleisch) ist eine schwefelhaltige Fettsäure, die antioxidativ wirkt
- grüner Tee / Matcha Tee
Bei einer ausgewogenen, gesunden Ernährung, musst Du die wichtigen Inhaltsstoffe nicht in hoher Dosierung zu Dir nehmen. Wichtig ist, dass alle Inhaltsstoffe in ausreichender Menge vorhanden sind, damit das notwenige AMPK in ausreichend hoher Dosierung vom Organismus selber hergestellt werden kann.
Es gibt viele Möglichkeiten, die Körpergesundheit, zu unterstützen
Zahlreiche Nahrungsmittel enthalten gesunde Inhaltsstoffe. Es kann sehr positiv sein, wenn Du Dich mit diesen auskennst und Deine Ernährung aufgrund Deines Fachwissens, optimieren zu können. Auf der anderen Seite hat der Mensch einen natürlichen Instinkt. Dieser zeigt Dir, wenn Du Appetit auf ein bestimmtes Nahrungsmittel hast, dass dieses in diesem Moment für Dich von Vorteil ist. Es ist daher in jedem Fall angeraten, wenn Du Dich auf Dein Bauchgefühl konzentrierst.
Mit dem PraxisFamilySystem die eigenen Bedürfnisse genauer analysieren, zu können
Wir stehen Dir im Alltag, mit unserem PraxisFamilySystem stets gerne zur Seite, wenn Du Deine körperlichen Bedürfnisse für Dich selber genauer analysieren möchtest. Folge einfach unseren Ratschlägen und teste für Dich selber aus, was Deiner persönlichen Gesundheit besonders zuträglich ist.
Wir stehen Dir gerne zur Seite und unterstützen Dich dabei, damit Du für Dich selber Deinen Weg zu einer gesunden Ernährung und einer intuitiven Körpergesundheit erreichen kannst. Der Weg ist gar nicht so schwer, wie vielleicht vermutet, wenn Du Deinen eigenen Empfindungen und den körperlichen Signalen, mehr Achtsamkeit entgegenbringen kannst. Viele gesundheitliche Probleme lassen sich dann auf natürlichem Weg eindämmen.
Die hier angebotenen Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens! DiePraxisFamily Lld. und die Autoren übernehmen keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben.
